Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2019
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77,8 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1137 kcal
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Fett: 91,41g | Eiw: 64,19g | Kohlh: 16,76g.
Frühstück: Nespresso Café Capsulas. Mittagessen: Café Espresso, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Huevo Cocido, Aguacate, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Consum Lechuga Iceberg. Abendessen: Oscar Mayer Bacon, Tocino (Curado, Asado, Frito o Asado, Cocido), Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Calabacín. Snacks/Sonstiges: Carrefour Jamon Serrano. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Eli.......'s Gewichtsverlauf
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