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30 мин физ
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58,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 66,18g | Eiw: 101,28g | Kohlh: 172,99g.
Frühstück: Данон Актимель Клубника, Na Gril Хлеб Ржаной с Паприкой, Яичница, Слабое Кофе с Сахаром, Помидоры. Mittagessen: Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Гречка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Abendessen: Tesco Хлебцы Křechké Plátky Sýrové, Isey Skyr Черника-Малина, Shwarzwälder Ветчина Вяленая , Брокколи, Tesco Bulgur Weat, Green Lentils, Barley. Snacks/Sonstiges: Tesco Хлебцы Křechké Plátky Sýrové, Waf*Fulls Бельгийская Вафля Шоколад и Орехи. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kolpakoa's Gewichtsverlauf
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