Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2019
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80,9 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 119,24g | Eiw: 67,53g | Kohlh: 152,48g.
Frühstück: Мёд, Лимон, Кофе Эспрессо, Царь Хлопья 3 Злака, Льняное Масло, Сливочное Масло, Цельное Молоко. Mittagessen: Свинина Отварная, Щи Кислые, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный. Abendessen: Карат Сыр Шоколадный, Яблоко, Яйцо Всмятку, Кефир 2,5%, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Орехи Кешью, Имбирь, Konti Bonjour Classic, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Мёд. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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fexar66's Gewichtsverlauf
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