Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2019
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102,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 39,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 103,28g | Eiw: 72,27g | Kohlh: 120,49g.
Frühstück: Икра Лососевая, Куриная Грудка Отварная, Черешня, Чиабатта, Простоквашино Сливки 20%, Сливочное Масло, Кофе. Mittagessen: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Помидоры, Окей Ватрушка с Творогом и Изюмом, Сливочное Масло, Майонез, Простые Пельмени. Abendessen: Майонез, Чай, Окей Ватрушка с Творогом и Изюмом, Рыбный Бульон, Скумбрия Отварная, Зеленые Оливки. Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%. mehr...
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3371 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Лора961's Gewichtsverlauf
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