Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2019
|
87,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2843 kcal
|
Fett: 147,07g | Eiw: 112,64g | Kohlh: 270,49g.
Frühstück: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Подсолнечное Масло, Котлета Куриная, Макароны Отварные, Домик в деревне Кефир 3,2%. Mittagessen: Лимонад, Подсолнечное Масло, Чай Несладкий, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Abendessen: Яшкино Вафли с Халвой, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Вологодское Мороженое Пломбир Шоколадный, Сахарный Песок, Творог 9%. mehr...
|
|
2895 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 6 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|