|
Опять качели начались 😒
Во всём виноваты недосыпы...
Калории повышаю до 1850
|
61,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1852 kcal
|
Fett: 72,85g | Eiw: 129,40g | Kohlh: 174,31g.
Frühstück: 1Пицца на кабачке, Магнит Банан, Клубника, Пятерочка Груша Сезонная, 1Овсянка на воде 820 по 200. Mittagessen: Националь Семена Кунжута, Куриные Голени (Кожа не Съедена), 1Гарнир из красной чечевицы с овощами 774г, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Свеклы, Петрушка. Abendessen: Красный Пищевик Халва Бобруйская, Клубника, Пятерочка Банан, Сметанин Молоко 1,5%, 1Пицца на кабачке, Агрокомплекс Соус Томатный по-Грузински, Хохланд Творожный Сыр, Шашлык из Свинины, Шампиньоны, Домик в деревне Кефир 1%, С.Пудовъ Рисовая Мука, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Лимон, Nescafe Espresso, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AnomiSeigo's Gewichtsverlauf
|