Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2012
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95,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 95,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2423 kcal
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Fett: 100,82g | Eiw: 244,69g | Kohlh: 143,67g.
Frühstück: Havregryn, Mellanmjölk, Whey 100. Mittagessen: Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Nudlar. Abendessen: Herrgårdsost 28%. Snacks/Sonstiges: Protein Meal Äpple/Kanel, Swebar, Whey 100. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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