Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2019
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79 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 45,84g | Eiw: 106,33g | Kohlh: 205,49g.
Frühstück: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. Abendessen: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Wendl Möhren-Brötchen, Ja! Käseaufschnitt, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Apfelmark, Bordeaux, Ferrero Jogurette, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Sugarland Extra Große Gummibärchen, Balisto Muesli-Mix. mehr...
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3156 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schaufeln - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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