Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2012
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67,9 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 67,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 40,53g | Eiw: 59,84g | Kohlh: 252,50g.
Mittagessen: Steamed or Boiled Shrimp, Steamed or Boiled Scallops, char sui, Sanukiya Udon. Abendessen: ginger pea salad, Beef Pho. Snacks/Sonstiges: Everything Bagel Chips, kona coffee shortbread cookie, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Iso Peanut. mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Cardiac Rehab - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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