Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2019
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59,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 73,14g | Eiw: 94,04g | Kohlh: 172,08g.
Frühstück: Миндаль, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Мистраль Тростниковый Сахар, 36 Копеек Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Монастырский. Mittagessen: Оливковое Масло, Магуро Филе Тунца Натуральное, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Кускус. Abendessen: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Йогурт Домашний, Сухофрукты, Жареные Несоленые Орехи Кешью. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 48 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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annadem95's Gewichtsverlauf
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