Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2019
|
87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2231 kcal
|
Fett: 111,81g | Eiw: 78,52g | Kohlh: 235,94g.
Frühstück: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Творог 0,2%. Mittagessen: Айсберри Филевское Мороженое Пломбир, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Простоквашино Творог 0,2%, Укроп, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные, Куриные Наггетсы. Abendessen: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Банан, Яблоко. mehr...
|
|
2946 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|