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Hoje 18hrs em jejum
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80,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3546 kcal
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Fett: 122,62g | Eiw: 237,12g | Kohlh: 352,96g.
Frühstück: Pingo Doce Iogurte Natural, Lidl Flocos de Aveia, Banana, Gold Nutrition Total Whey. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Espaguete. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Continente Arroz Carolino. Snacks/Sonstiges: Alesto Amêndoas da Califórnia, Ovo Mexido, Gold Nutrition Creatine Power Mix, Alesto Amêndoas da Califórnia, Bife ou Costeleta de Porco, Pingo Doce Chocolate Negro, McDonald's Big Tasty. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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andrexcoelho's Gewichtsverlauf
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