Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2019
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66,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 54,71g | Eiw: 47,44g | Kohlh: 105,03g.
Frühstück: 살짝 삶은 계란, 참외, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). Mittagessen: 서울우유 서울우유, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 올리브 (소형 특대), 살짝 삶은 계란, 피자헛 (Pizza Hut) 오이피클, 엑스트라 버진 올리브 오일, 마이닭 닭가슴살 소세지, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 양상추 샐러드 드레싱, 양상추 샐러드. mehr...
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2845 kcal
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Bewegung:
Spinning - 50 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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eterally1's Gewichtsverlauf
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