|
И это не КД... Ничего не понимаю. 😭
|
65,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1867 kcal
|
Fett: 84,93g | Eiw: 129,65g | Kohlh: 216,88g.
Frühstück: Слата Лаваш Армянский, Банан, ЯНТА Майонез Провансаль, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Кефир 1%, Какао-Порошок (Несладкий), Гарнец Льняная Мука, Чернослив, Продуктовая Аптека Семена Чиа, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Mittagessen: Желе творожное с йогуртом, Черешня, Груша, Киви, Рост Свинина Янтарная, Растительное Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Барко Сахарная Кукуруза, Вареное Яйцо, Слата Лаваш Армянский, Суп-пюре с нутом. Abendessen: Лимонный Сок, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Nesquik Какао, NZPM Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Гроспирон Пломбир на Сливках в Вафельном Брикете, Желе творожное с йогуртом, Красное Яблоко. mehr...
|
|
2111 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Одинцовочка's Gewichtsverlauf
|