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Valt niet tegen na hemelvaart. Nu verjaardag en pinksteren. Weer een uitdaging!!
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78,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3555 kcal
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Fett: 134,60g | Eiw: 157,51g | Kohlh: 301,93g.
Frühstück: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Arla Skyr Naturel, skyr, bakpoeder, havermout, speltmeel, aardbeien, citroensap, zout, vanillesuiker, banaan, eieren. Mittagessen: AH Sla Compleet Caesar Salade, Koffie (Oploskoffie), Zonnatura Amandelmelk Ongezoet, cia zaad, honing, Aldi Ongezouten Notenmelange, Arla Skyr Naturel, frambo, havermout. Abendessen: Mayonaise, Frieten, Knorr Champignonsaus, Entrecôte (Uiteinde, Mager, Vet Weggesneden), AH Kip Teriyaki. Snacks/Sonstiges: Bonbon, AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, Jimmy's Nacho Salsa Sauce, Aioli, AH Kruidenboter, Stokbrood, Licor 43 Licor 43, Rode Tafelwijn, Chardonnay, Bier, Bier, Vleeswaren, Bier, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mehr...
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2990 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Duschen - 4 Minuten, Arbeit - 12 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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