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mostly fasting 24 hrs/day for 3 days, eating dinner only, giving digestive track a rest.
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65,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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880 kcal
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Fett: 77,44g | Eiw: 33,13g | Kohlh: 10,93g.
Frühstück: Bragg Apple Cider Vinegar, Perrier Water, Nutiva MCT Oil, Coffee, Avalon Organic Cream. Mittagessen: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Perrier Carbonated Natural Spring Water, Avalon Organic Cream. Abendessen: Cheddar Cheese, Pork Sausage (Cooked), Baby Carrots, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli, Mixed Salad Greens. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Why not make Intermittent Fasting a lifestyle? It’s made an amazing difference to my digestion. I fast 18 hrs and eat within a 6 hr window.
06 Jun 19 vom Mitglied: beatrixknoll
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08 Jun 19 vom Mitglied: time4cidalia
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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