Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2012
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76,3 kg
Bisher verloren: 42,0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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915 kcal
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Fett: 10,23g | Eiw: 38,22g | Kohlh: 179,52g.
Frühstück: Cream Substitute (Liquid), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Apples , 070893029488. Abendessen: 98% Fat Free Hot Dogs, Reduced Sodium Tomato Parmesan. Snacks/Sonstiges: Greek 100 Calorie, Lo-carb Monster Energy, Grapes, Light Fat Free Barbecue Potato Crisps. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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