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Tuesday. no change. likely due to decreased workouts.
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76,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 40,62g | Eiw: 178,38g | Kohlh: 211,97g.
Frühstück: Whey Protein Isolate, Kellogg's All-Bran (Net Carbs Only), PB Fit Peanut Butter Powder, Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Cocoa Powder (Unsweetened), Blueberries, Bananas. Mittagessen: Fuji Apples, Dannon Oikos Triple Zero--Net Carbs Only. Abendessen: Yasso Frozen Greek Yogurt - Fudge Brownie, Carlo Rossi Sangria, Monari Federzoni Balsamic of Modena Vinegar, Grape Tomatoes, Calavo Avocado, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Great Value Whole Wheat Hamburger Buns, Great Value Dried Cranberries, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Kellogg's All-Bran (Net Carbs Only), Vitacost Whey Protein Complex, Kellogg's All-Bran (Net Carbs Only). mehr...
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konstantes Gewicht
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Eric821's Gewichtsverlauf
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