Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2019
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56,3 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 64,77g | Eiw: 69,74g | Kohlh: 136,69g.
Frühstück: Nestle Хлопья, Haferflocken Овсянка, Плов со Свининой. Mittagessen: Яблоко Зеленое. Abendessen: Вода, Гречка Отварная, Арахисовая Паста, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) . Snacks/Sonstiges: Арахисовая Паста. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 30 Minuten, Studieren - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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