Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2012
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84,8 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2277 kcal
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Fett: 141,82g | Eiw: 213,00g | Kohlh: 40,25g.
Frühstück: premier protein shake. Mittagessen: pepper, mustard, eggs, diet coke, marie's blue cheese, best foods mayo, cobb salad. Abendessen: chicken breast, body fortress whey isolate. Snacks/Sonstiges: coke zero, rockstar xdurance, premier portein shake, body fortress whey isolate, Macadamias, hazelnut sugar free syrup, half and half, espresso, coffee, good sense sunflower nuts. mehr...
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2690 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,7 kg pro Woche
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CJT1217's Gewichtsverlauf
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