Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2019
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86 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 37,77g | Eiw: 98,20g | Kohlh: 128,98g.
Frühstück: Água com Limão. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Arroz Parboilizado Cozido, Peixe. Abendessen: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Cuscuz Paulista, Extra Charque Dianteiro, Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Brownie do Luiz Brownie. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Jumping Jacks - 2 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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manoellarayannepereira's Gewichtsverlauf
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