Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2019
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75,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 44,43g | Eiw: 52,97g | Kohlh: 168,56g.
Frühstück: Optimel Aardbei Drink, Kaas, Bolletje Knäckebröd Volkoren. Mittagessen: AH Hollandse Aardbeien, Banaan. Abendessen: AH Sushi Bowl Zalm & Groente. Snacks/Sonstiges: OLA Raket Ijsje, Bolletje Zoute Pepsels, AH Blokjes Goudse Jong 48+, OLA Perenijs, Werther's Original Caramelts. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Trieske1977's Gewichtsverlauf
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