|
Добрый вечер. Давайте хвастаться. Кто и на сколько и за какой промежуток времери уже похудел или наоборот набрал массу. Пост, мотивации ради🤗
|
74,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1576 kcal
|
Fett: 53,74g | Eiw: 170,12g | Kohlh: 102,83g.
Frühstück: Малиновое Варенье, Клубника, Овсяноблин. Mittagessen: Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, Финик, Куриное Филе на Гриле, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе на Гриле, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырник, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный. mehr...
|
|
2149 kcal
|
Bewegung:
силовая тренировка - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
1 bis 20 von 57
 Kommentare
Я за 4 мес скинула 10,5 кг. Худею после родов , на ГВ . Дома , сама , на питании и тренировках табата 😊а вы ?))
05 Jun 19 vom Mitglied: Marina MB89
|
Я только взялась за все это дело. Тренировки 2-3 раза в неделю, хочется к лету уже прийти в форму
05 Jun 19 vom Mitglied: юляпаутина
|
Привет! С 25 марта ушло 12 кг с 87, 5 до 75, 5 кг. Пройдено полпути.
05 Jun 19 vom Mitglied: Vivana1203
|
05 Jun 19 vom Mitglied: begemot28
|
Худею с 11 марта(почти 3 месяца). Минус 9кг.
Рост 160,вес до 69кг,вес сейчас 60кг.
05 Jun 19 vom Mitglied: юля яяяя
|
Худею 10 дней скинула 2 кг , с тренировками и питанием на 1400 ккал 🔥
Было 59 кг ( при росте 161)
Сейчас 57 кг
05 Jun 19 vom Mitglied: Галкина Мари
|
Худею с 27 февраля, минус 12 кг, было 75, стало 63, ещё кг 7-8 надо, рост 165😀
05 Jun 19 vom Mitglied: ViktorI230780
|
начала 7 января с веса 80 кг
на сегодня 62 кг.)
05 Jun 19 vom Mitglied: Len Chik
|
удачи тебе,человечище,сил и терпения 🌼😊
05 Jun 19 vom Mitglied: Len Chik
|
Привет! Начала с 10.12.2018 с веса 60,3, на сегодня 05.06.2019 вес 50,7 почти 10 кг-
05 Jun 19 vom Mitglied: sofichentos
|
Совсем недавно начала худеть, с 1ого июня. Так что пока похвастаться нечем. Пока стараюсь не превышать норму ккал, + делаю упражнения и каждый день гуляю по часу. Надеюсь, это даст свои плоды. Но настроение убитое, честно говоря. Вкусняшек хочется безумно
05 Jun 19 vom Mitglied: Айлин_
|
За 2 месяца с 69 скинула до 63 на низких калориях. Теперь все стоит 😔 девочки, подскажите, сколько калорий в сутки у вас?
05 Jun 19 vom Mitglied: Efflorere
|
С 1 июня до вчерашнего дня похудела на 1,7 кг (весила 67,8 - стала 66,1). Вчера сорвалась на огромное количество углеводов, пахала потом как лошадь (фитнес дома), но сегодня на весах 66.8 кг((((
05 Jun 19 vom Mitglied: _diana_p_
|
У меня 600 ккал/сутки и не больше (при почти полном отсутствии нормальных физнагрузок)
05 Jun 19 vom Mitglied: _diana_p_
|
За год набрала 2 кг ММ. Но живот до сих пор жирный) Дала себе еще год на борьбу с животом)
05 Jun 19 vom Mitglied: AnnaBodina
|
За 10месяцев на 28 кг, с января стараюсь поддерживать вес, + - 1-1,5кг
05 Jun 19 vom Mitglied: kleaksa66
|
За два месяца зажора +5 кг 😐 с сегодняшнего дня вновь беру себя в руки 💪 и достигну желаемого результата
05 Jun 19 vom Mitglied: medik2.0
|
Действительно работает снижение калорийности, значит я на правильном пути. Просто хочется всем сразу, пота не бывает. Всемв нужно время. Но результаты ошеломляющие, будем идти вперёд!
05 Jun 19 vom Mitglied: юляпаутина
|
Худею на 1700 калориях, кардио 5 раз в неделю по 20 минут.
За полгода похудела на 13 кг.
05 Jun 19 vom Mitglied: alisha.ch
|
Я начала с декабря 2018,вес был 100 кг. Скинула 12 кг. Вес стоял почти три месяца. Сейчас пошел вниз. Питание сейчас на 1500 - 1700.
Пищевое окно 10/14. Тренировки 2-3 раза в неделю (зал).
05 Jun 19 vom Mitglied: anutka sh
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
юляпаутина's Gewichtsverlauf
|