Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2019
|
80 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 82,38g | Eiw: 94,22g | Kohlh: 127,55g.
Frühstück: Цельное Молоко, Сливочное Масло, Льняное Масло, Царь Хлопья 3 Злака. Mittagessen: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Кабачок. Abendessen: Яшкино Конфеты Ярче, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Зеленый Листовой Салат, Вкусный День Ряженка 2,5%, Карат Сыр Шоколадный, Сливочное Масло, Яйцо Всмятку. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Имбирь, Красная Цена Сушки Простые, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Лимон. mehr...
|
|
2677 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fexar66's Gewichtsverlauf
|