Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2019
|
94,2 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 44,70g | Eiw: 91,58g | Kohlh: 232,83g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Fruttis Йогурт 5%, Соевый Соус, Овсяная Каша на Воде, Ичалки Сыр Пармезан, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Арзамасский Хлеб Булочка Докторская. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Ичалки Сыр Пармезан, Помидоры, Арзамасский Хлеб Булочка Докторская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Abendessen: Бон Пари Мармелад Кислые Червячки, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Печень в духовке, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Банан, O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком, Чай с Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное , Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Арзамасский Хлеб Булочка Докторская. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|