Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2019
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78,5 kg
Bisher verloren: 31,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 83,50g | Eiw: 116,74g | Kohlh: 229,84g.
Frühstück: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Fleischsalat, Gekochtes Ei, Käse, Salami, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. Abendessen: Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schoko-Brownie, Nimm2 Lachgummi Joghurt, Lindt Hello My Name Is Roasted Nuts & Toffee, Ferrero Jogurette, Balisto Muesli-Mix. mehr...
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2996 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Rasen Mähen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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