Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2019
|
103 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
425 kcal
|
Fett: 26,13g | Eiw: 18,18g | Kohlh: 32,17g.
Frühstück: BPC, Sojasaus (Shoyu), Zoete Aardappel, Rode Paprika, Witte Champignons (Geroerbakt), Jumbo Salade Blokjes Witte Kaas. Snacks/Sonstiges: Calvé Pindakaasreep Naturel. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Gister een vastenperiode gehad van 15 uur... tijdens eet venster moest ik moeite doen oom voldoend kcal/ macro's binnen te krijgen...
Vroeg op bed gegaan... oom e zeker 4 keer uit te moeten voor toilet bezoek.
It's starting to pay off 😁
06 Jun 19 vom Mitglied: TMBoonstra
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TMBoonstra's Gewichtsverlauf
|