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降了0.1kg 不开心😭 因为体脂率没变化，肌肉量💪少了0.07kg 脂肪量才少了0.03kg 我珍贵的肌肉吖 少的比脂肪还多😔
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57,1 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 37,44g | Eiw: 101,35g | Kohlh: 103,72g.
Frühstück: 砃玬丹的香蕉燕麦饼, 银耳莲子羹, 蒸鸡蛋. Mittagessen: 谷言 皇冠整切牛排 眼肉牛排, 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）, 清蒸或水煮虾, 煮熟的西兰花（新鲜）. Abendessen: 砃玬丹的自制香蕉酥, 香蕉, 清蒸或水煮虾, 炒鸡蛋（整个）, 炒豆角. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Doreen. Yu's Gewichtsverlauf
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