Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2019
|
87,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2673 kcal
|
Fett: 149,85g | Eiw: 133,27g | Kohlh: 205,30g.
Frühstück: Яблоко, Шоколад, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. Mittagessen: Яшкино Вафли с Халвой, Чай Несладкий, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Abendessen: Чай Несладкий, Яшкино Вафли с Халвой, Рогачев Сгущенка, Творог 9%, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные. mehr...
|
|
3064 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|