Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2019
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60,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 60,05g | Eiw: 128,40g | Kohlh: 156,50g.
Frühstück: Сгущенка, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 9%. Mittagessen: Сыр Маасдам, Яйцо. Abendessen: Черемушки Лаваш Тонкий, Сыр Маасдам, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидорка 100% Томатная Паста, Йогурт Домашний, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Parmalat Молоко 0,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. mehr...
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2913 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 58 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden und 17 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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annadem95's Gewichtsverlauf
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