Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2012
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85,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2392 kcal
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Fett: 78,04g | Eiw: 185,30g | Kohlh: 261,12g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Bran Cereal, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Life Extension Super Omega 3, Frozen Blueberries, Clementines. Mittagessen: Indian Grain Bread, Wild Blue Blueberry Muffin, Texas Toast Seasoned Croutons, Catalina Salad Dressing, Deep Kettle House Chili, Sweet Potato, Lettuce, Tomatoes, Chicken Breast. Abendessen: Pumpernickle, Prime Fillet Tuna Solid White Albacore in Water (Bumble Bee), Light Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Cantaloupe Melons, Sunny Orange Sherbet, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Udo's Oil 3-6-9 Blend, Life Extension Super Omega 3, Whole Milk, Roasted Salted Almonds. mehr...
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2826 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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