Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2019
|
66,6 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 66,09g | Eiw: 81,82g | Kohlh: 173,51g.
Frühstück: Nina Farina Тараллини Классические, Чай с Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, 5 Морей Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Mittagessen: Кофе с Молоком, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Ромкор Холодец Царский , Макфа Спагетти Отварные, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Abendessen: Чай с Сахаром, Сырники из Обезжиренного Творога. Snacks/Sonstiges: Чай с Сахаром, Danone Йогурт Натуральный с Черникой и Ежевикой. mehr...
|
|
2355 kcal
|
Bewegung:
Активность - 1 Stunde, Mountainbike - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 13 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
saraevaeka's Gewichtsverlauf
|