wvdzwart's Notizen, 09 Jun 19

Gewicht omhoog: +0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.7, +0.8, 0) kg
Gewicht = (13.0, 53.3, 2.8) kg
Verdeling = (18.7, 77.2, 4.1) %
Vocht = 57.6%

Late meting. Opnieuw laag in de 69, dat gaat mooi zo! En ook nog met wat vochtherstel en herstel van spiermassa. Ik ben tevreden zo. Het moet ook niet te snel omlaag gaan (dat met vorige week nog 4 metingen boven de 70 kg)

Ik heb nog geen echte plannen vandaag, een beetje relaxen, niet al te druk doen in ieder geval.

69,1 kg Bisher verloren: 21,9 kg.    Still to go: 4,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1485 kcal

Fett: 34,42g | Eiw: 139,24g | Kohlh: 146,95g.   Frühstück: Tap Water. Mittagessen: Alpro Soya Perzik, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Abendessen: Hollandia Original Matzes Naturel, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Orange, Ketchup, Garden Gourmet Jalapeno Burger XL, AH Sperziebonen Gebroken , Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). mehr...