Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2019
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95,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3536 kcal
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Fett: 172,81g | Eiw: 184,58g | Kohlh: 308,67g.
Frühstück: Coffee with Cream. Mittagessen: HEB Broccoli & Cheese Quiche, Patron Silver Tequila, Fruit Parfait, Dinner Rolls, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sam's Club Italian Meatballs, Mashed Potato, Baked or Broiled Fish, Shrimp. Abendessen: Cracker Barrel Old Country Store Buttermilk Oven Fried Chicken Breast, Plain or Buttermilk Biscuits, Cracker Barrel Old Country Store Macaroni and Cheese, Cracker Barrel Old Country Store Whole Kernel Corn, Cracker Barrel Old Country Store Turnip Greens, Cracker Barrel Old Country Store Lemon Pepper Grilled Rainbow Trout. mehr...
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4022 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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BigBird000's Gewichtsverlauf
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