Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2019
|
62,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1562 kcal
|
Fett: 57,37g | Eiw: 124,36g | Kohlh: 143,56g.
Frühstück: Alpro Молоко Кешью, Nutiva Кокосовое Масло, Геркулесовая Каша на Воде, Банан, Клубника. Mittagessen: Куриное Филе на Пару, Щи Зеленые. Abendessen: Антон Палыч Сыр Черный Граф, Семга Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Антон Палыч Сыр Черный Граф, Абрикос, Черешня, Яйцо, Первый Вкус Творог 0%, Alpro Молоко Кешью, Магнит Банан. mehr...
|
|
2400 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 29 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 56 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Innchantik's Gewichtsverlauf
|