Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2012
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80,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 57,47g | Eiw: 47,31g | Kohlh: 110,02g.
Mittagessen: Cooked Turnip Greens (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cornbread (Home Recipe), Cornmeal Dressing with Chicken or Turkey and Vegetables, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Abendessen: Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Fruit Cocktail or Mix. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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