Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2019
|
87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3381 kcal
|
Fett: 162,66g | Eiw: 124,06g | Kohlh: 355,56g.
Frühstück: Мороженое Пломбир, Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Рижское Золото Шпроты в Масле, Домик в деревне Кефир 3,2%. Mittagessen: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Летний День Молоко 3,2%. Abendessen: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Швепс Биттер Лемон, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай Несладкий, Макароны по Флотски. mehr...
|
|
2757 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 6 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|