|
Вчера наелась углеводов на 165 гр! Черешни грамм 250, банан, яблоко, пиццу грамм 300 из цельнозерновой муки! И самое интересное, вес ушел на 1 кг! Удивительно для меня! Теперь думаю попробовать питаться на 100 гр углеводов, на 1700 калорий. Не буду жестить с питанием, а позволю себе немного горького шоколада 40 гр. Взвешиваться буду через неделю
|
52 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 82,41g | Eiw: 52,30g | Kohlh: 71,91g.
Frühstück: Капучино. Mittagessen: Мистраль Бурый Рис Отварной, Курдюк, Жареная Говядина (Только Постное), Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Яйцо, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Sonstiges: Nutiva Семена Чиа, Магнат Мороженое Магнат Шоколадный Трюфель , Морковь, Шпинат. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|