Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2019
|
98 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 39,70g | Eiw: 184,48g | Kohlh: 103,19g.
Frühstück: Ашан Сыр Диетический 20%, Аладушкин Хлеб "Затея Итальянская", Grovo Белок Яичный, Творожная Запеканка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Редис, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Сладкий Лук, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Billa Яблоко Гренни Смит, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сэн Сой Соевый Соус Классический, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Огурец (без Кожуры), Диво Холодец Домашний Говяжий. Snacks/Sonstiges: Billa Яблоко Гренни Смит, Помидоры Черри, Сладкий Лук, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Редис, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Китайская Брокколи (Вареная), Дома Куриный Бульон из Грудки. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
geomax1980's Gewichtsverlauf
|