Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2019
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65,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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904 kcal
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Fett: 47,13g | Eiw: 57,21g | Kohlh: 68,89g.
Frühstück: 살짝 삶은 계란, 연세우유 연세두유 고소한 아몬드&잣두유. Mittagessen: 올리브 (소형 특대), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 파슬리, 올리브기름, 순두부, 닭가슴살, 피망, 방울 토마토, 덴마크 뿌려먹고 녹여먹는 피자치즈. Abendessen: 매일 매일우유, 뉴트리디데이 단백질 쉐이크, 살짝 삶은 계란. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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eterally1's Gewichtsverlauf
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