Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2019
|
88,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 29,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1898 kcal
|
Fett: 87,38g | Eiw: 67,47g | Kohlh: 211,08g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Ayran, Sütaş Ayran, Ülker Çikolatalı Gofret, Su Böreği, Türlü. Abendessen: Beyaz Ekmek, Kıymalı Patates Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
|
|
2638 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, RPM - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|