Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2019
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52,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 37,74g | Eiw: 93,94g | Kohlh: 130,40g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Кремлина Курага в Темной Глазури, Салат Овощной с Маслом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Sonstiges: Горбуша Соленая, Батон, Bombbar Протеин Малиновое Печенье, Бисквит. mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kat532snob's Gewichtsverlauf
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