Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2019
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61,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 67,49g | Eiw: 81,78g | Kohlh: 159,20g.
Frühstück: Flohsamenschalen, Zwiebeln, Weißer Reis (Langkorn), Ener Bio Leinöl, SchapfenMühle Weizenkeime, Dattel, Chiron Hanföl, Alpengut Österreichischer Bergkäse. Mittagessen: Olivenöl, Demeter Sauerkraut, BioBio Räucher-Tofu, DM Bio Quinoa, Schwarze Oliven, BioBio Räucher-Tofu. Abendessen: Schwarze Oliven, Tomaten, Rote Paprika, DM Bio Quinoa, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Netto Tempranillo, Nestle Caro Original, Flohsamenschalen, Kakaopulver (Ungesüßt), Viva Vital Zarte Haferflocken, Trocken Geröstete Erdnüsse (Ungesalzen), Magerquark, Dattel, Grünländer Leicht, Grünländer Leicht. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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