Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2012
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70,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 56,94g | Eiw: 69,33g | Kohlh: 134,53g.
Frühstück: strawberries, Blackberries, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Strawberries, spinach, Bananas, Pure Almond Milk - Original. Mittagessen: grape tomatoe, Roasted Garlic Parmesan Cheese Creations Sauce, Mini Round Cheese Ravioli. Abendessen: Lettuce, Flour Tortillas (Small), Natural Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Beef Taco Meat. Snacks/Sonstiges: 98% Fat Free Honey Ham, Grapes, Water. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Misc workouts - 25 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Wyattj99's Gewichtsverlauf
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