Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2012
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85,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2330 kcal
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Fett: 82,34g | Eiw: 202,87g | Kohlh: 206,46g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Bran Cereal, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Life Extension Super Omega 3, Frozen Blueberries, Clementines. Mittagessen: Cantaloupe Melons, Pumpernickle, Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless. Abendessen: Cut Green Beans, Chicken Breast, Lettuce, Cherry Tomatoes, Texas Toast Seasoned Croutons, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: JOY CONE JUMBO CUPS, Cantaloupe Melons, Zuccini Bread, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Udo's Oil 3-6-9 Blend, Life Extension Super Omega 3, Clementines, Sunny Orange Sherbet, Roasted Salted Almonds. mehr...
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3346 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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