Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2017
|
87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 49,86g | Eiw: 73,02g | Kohlh: 130,32g.
Frühstück: Tirol Leite Desnatado, Café com Açúcar, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. Mittagessen: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Tomates, Alface Americana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Nutry Barra de Fruta Coco, Brasfrut Polpa de Graviola, Queijo Coalho, Ovo Cozido, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Sonstiges: Brasfrut Polpa de Maracujá. mehr...
|
|
2945 kcal
|
Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 39 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
Lah Mendes's Gewichtsverlauf
|