Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2019
|
87,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
30008 kcal
|
Fett: 257,62g | Eiw: 164,80g | Kohlh: 6893,92g.
Frühstück: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны по Флотски, Яблочный Сок, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Яблочный Сок, Швепс Биттер Лемон. Mittagessen: Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Жареное Яйцо. Abendessen: Яблочный Сок, Рогачев Сгущенка, Швепс Биттер Лемон, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Макароны по Флотски, Яблоко, Домик в деревне Ряженка 3,2%. mehr...
|
|
2996 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 14 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|