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24h sveglio. 3 ore di sonno. 10k passi. 7l acqua.
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69,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2895 kcal
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Fett: 44,88g | Eiw: 160,25g | Kohlh: 441,61g.
Frühstück: Lidl Filone di Semola Rimacinata di Grano Duro, Pomodori Ciliegini, Prozis Lean Bagel Multigrain, Prozis Lean Burger Buns, Ambrosoli Miele Acacia, Hero Marmellata Light MIA Albicocche, Uovo. Mittagessen: Esselunga Mandorle Sgusciate, Petto di Pollo MIO, Esselunga Riso Basmati. Abendessen: Del Colle Couscous, Salmone MIO. Snacks/Sonstiges: Emcore Whey Protein, Land Pathos Yogurt Colato Greco Pesca, Marmellata Light MIA Albicocche, Gallette di Riso, Wasa Original. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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