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Ok day 1 back on diet...cycle 1, here I come. This Christmas season was PAINFUL!
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63,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1577 kcal
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Fett: 50,25g | Eiw: 198,19g | Kohlh: 82,00g.
Frühstück: blueberries, blackberries, raspberries, eggs. Mittagessen: boiled eggs, carrot, dairyland cottage cheese, sweet yellow peppers, zucchini. Abendessen: swiss chard, chicken breast. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 13 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Leesevol's Gewichtsverlauf
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