Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2019
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74,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 40,06g | Eiw: 60,79g | Kohlh: 132,86g.
Frühstück: LeitBom Leite Desnatado, Café (Infusão), Bolo de Aipim, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Tomates, Fugini Grão de Bico, Batata Inglesa Cozida, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface. Abendessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Acelga, Pão de Centeio Integral. Snacks/Sonstiges: Kobber Barra de Tapioca Coco com Leite Condensado, Banana Prata, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Molico Leite Desnatado, 3 Corações Café Extra Forte, Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Josi lim's Gewichtsverlauf
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